জ্বর হলে কী করবেন: ঘরে যত্ন ও কখন ডাক্তার দেখাবেন

জ্বর নিজে কোনো রোগ নয়, বরং শরীরে সংক্রমণ বা অন্য সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি লক্ষণ। বেশিরভাগ জ্বর কয়েক দিনে ভালো হয়ে যায়। তবে ডেঙ্গু, টাইফয়েড, নিউমোনিয়া বা প্রস্রাবের সংক্রমণের মতো রোগেও জ্বর হয় – তাই কখন সতর্ক হতে হবে, তা জানা জরুরি।

কত তাপমাত্রাকে জ্বর বলে?

থার্মোমিটারে শরীরের তাপমাত্রা ১০০.৪°F (৩৮°C) বা তার বেশি হলে তাকে জ্বর বলা হয়। হাত দিয়ে কপাল ছুঁয়ে আন্দাজ না করে একটি ডিজিটাল থার্মোমিটার দিয়ে মাপুন এবং সময়সহ লিখে রাখুন।

ঘরে জ্বরের যত্ন

• প্রচুর পানি ও তরল খান – পানি, স্যালাইন, ডাবের পানি, স্যুপ, ফলের রস।
• বিশ্রাম নিন। শরীরকে সংক্রমণের সাথে লড়ার সুযোগ দিন।
• হালকা, পাতলা কাপড় পরুন; কম্বল মুড়ি দিয়ে থাকবেন না।
• কুসুম গরম পানিতে ভেজানো কাপড় দিয়ে শরীর মুছে দিন। খুব ঠান্ডা পানি বা বরফ ব্যবহার করবেন না।
• সহজপাচ্য খাবার খান – জাউ, খিচুড়ি, স্যুপ, ফল।

ওষুধ: শুধু প্যারাসিটামল

জ্বর ও শরীর ব্যথার জন্য প্যারাসিটামল সবচেয়ে নিরাপদ। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে সাধারণত ৫০০ মিলিগ্রাম ১–২টি ট্যাবলেট ৬ ঘণ্টা পরপর খাওয়া যায়, তবে ২৪ ঘণ্টায় ৪ গ্রামের (৮টি ৫০০ মি.গ্রা. ট্যাবলেট) বেশি নয়। শিশুদের ডোজ ওজন অনুযায়ী – ডাক্তার বা প্যাকেটের নির্দেশনা মেনে দিন।

যে ভুলগুলো করবেন না

• ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না। ভাইরাস জ্বরে এটি কাজ করে না, বরং ক্ষতি করে।
• ডেঙ্গুর মৌসুমে জ্বর হলে অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন বা ডাইক্লোফেনাক জাতীয় ব্যথানাশক খাবেন না – এতে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ে।
• স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ নিজে নিজে খাবেন না।
• জ্বর কমে গেলেও ডেঙ্গুর ক্ষেত্রে পরের ২–৩ দিন সতর্ক থাকুন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

অনলাইনে ডাক্তার দেখান যদি:

• জ্বর ৩ দিনের বেশি থাকে
• তাপমাত্রা ১০৩°F (৩৯.৪°C) এর বেশি হয়
• জ্বরের সাথে প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া, কানে ব্যথা বা কাশি থাকে
• রোগী বয়স্ক, গর্ভবতী, বা ডায়াবেটিস, কিডনি বা হৃদরোগে আক্রান্ত

জরুরি লক্ষণ: দেরি না করে হাসপাতালে যান

• শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথা
• ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া, প্রচণ্ড মাথাব্যথা
• খিঁচুনি, অস্বাভাবিক ঘুম ঘুম ভাব বা অসংলগ্ন কথা
• শরীরে লাল লাল দাগ, দাঁতের মাড়ি বা নাক দিয়ে রক্ত পড়া
• বারবার বমি, কিছুই খেতে না পারা
• ৩ মাসের কম বয়সী শিশুর যেকোনো জ্বর

সাধারণ জিজ্ঞাসা

জ্বরে কি গোসল করা যায়?

হ্যাঁ, কুসুম গরম পানিতে গোসল করা যায়, এতে আরামও লাগে।

জ্বর হলে কোন পরীক্ষা করাতে হয়?

সাধারণ ভাইরাস জ্বরে প্রথম দিকে পরীক্ষা লাগে না। তবে মৌসুম ও লক্ষণ বুঝে ডাক্তার সিবিসি, ডেঙ্গু এনএস১, টাইফয়েড বা প্রস্রাব পরীক্ষা দিতে পারেন।

জ্বর নিয়ে চিন্তিত? TeleRx এর ডাক্তারের সাথে ভিডিও কলে কথা বলুন – ঘরে বসেই সঠিক পরামর্শ পান।